Ходить за рабочим столом будет полезно для головного мозга

    Как только понятно, посиживать вредоносно. Эдак что за персональным компьютером нужно и не посиживать, а уж ходить либо бежать. Новое изучение продемонстрировало, что у юзеров Treadmill Desk – сочетание традиционного столика и беговой дорожки – приметно улучшается память, даже опосля тренировок в относительно расслабленном ритме в течение коротенького промежутка времени. Работа существовала размещена в журнальчике Computers in Human Behavior.

    Ходить за рабочим столом будет полезно для мозга

    Канадские исследователи исследовали две группы малолетних граждан: одна делала упражнение по прочтению в течение 40 минут, шагая со скоростью 2,4 киллометрах/ч, иная – контрольная – делала то же самое задание, однако сидя. Спустя десять минут опосля исполнения упражнения добровольцам существовало предложено ответить на десятки вопросцев относительно прочитанного. За активностью областей головного мозга, ответственных за внимание и память, причем наблюдали при помощи электроэнцефалографа.

    Мы нашли, что у ходоков существовала 34,9-процентная fora ответить адекватно. Пользование стола-беговой дорожки оказывает влияние на совершенствование работы мозга, связанной с памятью и вниманием, — заявили исследователи.

    Ходить за рабочим столом будет полезно для мозга

    Электроэнцефалограф зарегистрировал нешуточное повышение альфа-волн у тамошних, кто читал во время ходьбы. Ученые, но, рассказывают об целесообразности проведения доп исследовательских работ.

    Необходимо отметить, что это же и не первый опыт с внедрением Treadmill Desk. Раньше альтернативные исследователи установили, что лучшая скорость набора текста за столом-беговой дорожкой достигается при ходьбе со скоростью приблизительно 2 киллометрах/ч.

    Вроде бы там ни существовало, полезность ходьбы для головного мозга и не вызывает удивления. Издавна понятно, что ходьба понижает риск появления психологических и физических болезней. Привилегию Treadmill Desk состоит в способности сплотить прогулку, прочтение и письмецо.

    К огорчению, стол-беговая дорожка все гораздо является предметом роскоши. Его стоимость превосходит 1 200 баксов. Однако, как только говорится, здоровье дороже.