Загадка медицины: финская сауна продлевает жизнь

    Отменная новинка для любителей следовательно попотеть в сауне. Финские ученые рассказывают, что постоянное посещение сауны продлевает жизнь. Изучение, опубликованное в свежайшем выпуске JAMA, самого читаемого мед журнальчика во всем мире, является крайним в серии работ по исследованию возможных выгод для здоровья от отдыха в комнате с сухим раскаленным воздухом.

    Загадка медицины: финская сауна продлевает жизнь

    Кардиологи Колледжа публичного здоровья и клинического питания Вуза Восточной Финляндии рассказывают, что постоянное посещение сауны обязано войти в привычку каждого заботящегося об собственном здоровье человека. Малеханькая загвоздка, но, заключается в том, что до сего времени никто и не может растолковать, посему эдак происходит. Для установления потенциального механизма, который связывает посещение сауны со здоровьем, требуются добавочные научные исследования, помечают ученые.

    Выводы финских исследователей подкреплены исследованием мед заданных 2 315 финнов, за которыми следили с 1984 года. В изучении приняли роль мужики в возрасте от 42 перед началом 60 лет со посредственным возрастом 53 года.

    У мужиков, кои посещали финскую сауну 2-3 раза в недельку, риск дать дуба от ишемической заболевания сердца (нарушение кровоснабжения миокарда) либо остальных сердечно-сосудистых болезней уменьшился на 23 процента по сопоставлению с теми самыми, кто парился в сауне менее единого раза в недельку. Явные достоинства для здоровья получили мужики, ходившие в сауну от 4 перед началом 7 еженедельно: у их риск схожей погибели был ниже на 48 процентов.

    Загадка медицины: финская сауна продлевает жизнь

    По словам исследователей, паровые бани и гидромассажные ванны и не умеют повытрепываться этаким спецэффектом ввиду оригинальных индивидуальностей финских саун.

    В классической финской сауне поддерживается сухой воздух (влажность в границах 10-20 процентов) и температура от 80 перед началом 100 градусов Цельсия (рекомендованная). Влажность воздуха регулируется поливанием порций жидкости на жаркие валуны. Для финнов посещение сауны как только минимум еженедельно издавна вошло в привычку.

    В посредственном участники научные исследования посещали сауну дважды в недельку, где температура составляла подле 79 градусов. Посредственное время, проведенное в сауне – подле 14 минут.

    Необходимо отметить, что перегретый воздух сауны стимулирует разнообразные реакции организма. В этаких критериях сердцебиение может участиться перед началом 100-150 ударов за минуту, как только при исполнении физических упражнений малорослой либо скромной интенсивности, а уж выделение пота возрости перед началом 1 литра в час. Высочайшая температура воздуха а также наращивает приток крови к поверхности тела и сразу сокращает к внутридомовым органам.

    Исследователи пометили всего 1-2 процента неожиданных смертей в сауне. Во любых вариантах первостепенным фактором существовало употребление алкоголя.

    Невзирая на то, что изучение касалось лишь мужиков, кардиологи полагают, что на дам сауна оказывает этакий же спецэффект.